平衡生活的7项建议_压力管理_读书笔记

作者:Francis 发布时间:August 26, 2013 分类:生活感悟,读书笔记

压力管理

今天继续分享读书笔记--平衡生活的7项建议,书的名称是压力管理。来自于中信出版社2007年出版,作者: 洛塔尔·赛韦特, 译者: 张宇霆

在高速运转的现代社会里,人们深陷日常事务的繁杂之中,时常感到压力重重,而想要找到一种理想的平衡生活也因此显得越来越困难。在本书中,赛韦特博士以其过去提出的“时间管理”法则为基础,经过进一步的深化与拓展,提出了最新的自我管理宝典——“压力管理”法则。它将详尽地告诉你,如何才能摆脱现实中的困境,达到令人满意的成功生活状态。在这一宝典的引领下,你将轻松地走上一条远离高速生活的道路,最终到达理想的终点,实现真正成功的自我管理与生活管理。

以下7条建议如果能够真正领会,你的生活将更加平衡:

1、阐述你的生活构想(方向性)

明确的明白自己的理想或生活目标,有助于明确生活的意义与方向

2、注意:“少”才是真理(专注性)

在日常生活中我们会扮演各种角色,角色越多,越疲于奔命,所以只有让自己更加专注,更少的角色,这样你才能专注于几点并做好。

3、注意在时间的利用方面保持平衡(平衡性)

管理压力、掌控生活的技巧,将成为一个人最为重要的能力。我们的生活是由四个不同的领域构成的:“工作/成就,身体/健康,家庭/交际,思想/文化”,只有成功地处理好这四个方面之间的关系,才能最终获得既成功又幸福的理想生活。

4、留出给各个目标责任制排序的时间(安排时间)

不管自己的时间有多忙,一定要主动留出一定的时间,将自己工作、生活的事情按照重点排序一下,不管自己有多忙!

5、始终把精力集中在重要的事情上(集中在重要的事情)

每天的工作有很多,但是重要的事情却只有一两件,每个人的精力有限,所以一定要把有限的精力集中在重要的事情上,这样才能完成自己的计划,实现生活平衡和成功。

6、避免危急状况的发生(主动性)

工作或生活中危急事情常有发生,许多都是被动的,但是我们关注的事情却具有主动性,所以要把关注的焦点放在自身目标的重要性中,这样就能更多的避免危急状况的发生,使得生活更加有序!

7、以清楚、自信的态度对待时间(正确性)

所谓平衡生活或对生活的掌控,意味着要清醒地、负责任地、同时平衡在利用“时间”这一宝贵、稀缺的财富!

标签: 生活感悟, 读书笔记, 压力管理

上一篇« 致年轻法务:记录和谈判的技巧// 公司法务PK律所律师 » 下一篇

添加新评论 »

captcha
请输入验证码

最新文章

其它